トレランポールワークセミナー

【トレランポールワークセミナー】

ポールを有効活用しましょう！

トレランポールの使い方が不安…という声をよく耳にします。効果的な活用方法とは？

ポールワークをマスターして、秋のレース対策やパフォーマンスアップにもつなげていきましょう！

平日夜の開催となります。

基礎動作から、応用までをご案内いたします。

ポールワークは、ただついて押せばいい。という訳ではありません。ポジショニングや上半身〜下半身への連動、入出力のタイミングなど、ポイントをおさえるだけで大きな武器となります。

また、ポールワークで、ランニングでの姿勢矯正、登りや歩き局面での効率化にもつながります。

ポールワークが苦手な方の克服のキッカケ作りに、ランニングフォームの修正やパフォーマンスを上げたい方にも有効です。

【日時】

2026年10月1日（木）

19:15〜21:00

【場所】

代々木公園原宿門集合

【その他】

・トレランポールをご持参ください。※お持ちでない場合、事前にご相談ください。

・走れる（動けるウエア、シューズ）にてご参加ください。水分、補給食などは必要に応じて、ご用意ください。トレランパックを推奨いたします。

・現地集合現地解散となります。お荷物、お着替えなどは近隣のランステなどをご利用ください。