ポールワーク&トレイルパフォーマンスアップセミナー

【パフォーマンスを上げて、トレイルを楽しむ幅を広げよう!】

トレイルランニングでの登り下りに対しての苦手意識をお持ちの方や、ポールワークが苦手な方も多いと思います。

ポールを使う事で、推進力や脚への負担の軽減など、メリットがありますが、その反面使い方が分からないとデメリットになる可能性もあります。

そこで、効果的なポールワークを身につけるとともに、ポールを使う事でポジションの確認や推進方向への意識付けがしやすくなります。

 また、トレイルでの登り、下りのパフォーマンスアップのポイントと合わせてご案内いたします。

ポールワークはもちろんですが、登り、下りの攻略にもご活用いただけます。

 

【対象】

  • トレイルランニングの経験者の方。
  • 登り下りの苦手意識を克服したい方。
  • トレイルでのパフォーマンスを上げたい方。

【日時】

202166日(日)9:15集合〜15時頃解散予定

※終了時間は前後する可能性があります。

【場所】

集合/解散

西武秩父線吾野駅

【コース】

吾野駅〜ロードにて〜岩地蔵〜(このエリアでポールワークを行います)〜虚空蔵山〜高山不動尊(トイレ)〜八徳〜顔振峠(自販機・トイレ)(※高山不動尊〜顔振峠間にてパフォーマンスアップセミナーを実施します)〜顔振峠〜吾野駅

途中セミナーを実施しながらの約18kmのコースとなります。

 【参加費】

4,950円(税込)

【定員】

15

 【装備など】

  • トレイルランニングに必要な最低限の装備にてご参加ください 。(ザック、シューズ、レインウエア、行動食、ドリンク、ファーストエイドキット、携帯電話、手袋など)
  • 着替えなどの荷物は、お客様にて管理をお願いいたします。吾野駅のコインロッカーは数も少ない為、飯能駅のコインロッカーのご利用をお勧めします。
  • 途中、食料の購入は出来ませんので事前に準備してください。水分は約14km地点の顔振峠までありませんので、必要分をスタート時にご用意ください。
  • トレランポールはご自身でご用意ください。レンタルご希望の方は、別途ご相談ください。

《同意事項・ご参加について》

リンクの同意書を必ずお読みください。内容をご了承の上お申込みください。

https://1drv.ms/w/s!AouvQgljltqbgRMFZUJfqZbYGLpe

誠に勝手ながら、以下の基準を設定させていただきます。

  • トレイル、ロードに関わらず30km程度走れる。
  • 山、自然が好き、山のルールやマナーを守り安全に楽しめる。
  • トレイルランニングの経験がある。(レース参加の有無は問わず)
  • トレイルランニングの装備(ウェア・シューズ含む)を持っている。
  • 医師に運動を制限されていない。
  • スタンダードコースは、荷物を全て持っての移動となります。パッキングを含めてワンウェイでのランニングが可能な方。
  • その他、申請がございましたらお知らせください。

《新型コロナウィルス感染予防対策として》

1.以下に該当する方はイベントにご参加いただけません。

  • 体調がよくない場合(例:発熱・咳・咽頭炎などの症状がある方)
  • 過去2週間において、発熱や咳、喉の痛みなど風邪の症状、嗅覚や味覚の異常、

2.倦怠感や息苦しさ、体が重く感じる、疲れやすい等体調に異変を感じたことがある場合

  • 過去2週間において新型コロナウイルス感染症陽性とされた方と濃厚接触がある場合
  • 同居家族や身近な知人に感染が疑われる方がいる場合
  • 過去14日以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域等への渡航または当該在住者との濃厚接触がある場合

3.イベント参加にあたり以下のルールを遵守お願いいたします。

  • 参加時には、当日の体温等を確認いたします。来場前に検温をしてからお越しください。
  • マスクをご持参ください。集合時や会話をする際などは必ずマスクを着用してください。
  • 走る時は他の参加者との距離を十分確保した上でマスク着用は個人の判断といたします。※熱中症、体調管理を優先してください。
  • 熱中症を防ぐためこまめな休憩、水分補給をお願いいたします。
  • お客様同士、スタッフなどとの食料、ドリンクなどの共有はご遠慮ください。
  • 他のお客様・スタッフ等との距離(できるだけ2m以上)を確保してください。救護等、緊急の場合を除きます。
  • 大きな声での会話、掛け声・応援等は慎んでください。
  • 参加後2週間以内に新型コロナウイルス感染症を発症した場合は、速やかにご連絡ください。

 

新型コロナウイルスの感染拡大を防止し、お客様とスタッフの安全確保のためご理解とご協力をお願いいたします。

その他、ご不明点などございましたら、ホームページ『お問合せ』よりお気軽にお問合せください。