【新年だよ!脚筋パンパン祭り】

【新年だよ!脚筋パンパンパン祭り】(ちゃんぷ。連絡×Runarx合同企画)

「脚筋パンパン祭り」と題しまして、スタートしたちゃんぷ。練×Runarx共同企画のイベントも定番化してまいりました。今回は新年の開催となります。

登りに特化したトレーニング&トレイルツアーとなります。略して「パン祭り」開催です!!

ルールは簡単です。登り区間は「走る」もしくは「パワーウォーク」(※すれ違い、追い越しを除く)で、脚を追い込む。というものです。

ご参加の皆さまには、白いお皿ならぬ、白いちゃんぷ。ステッカーをプレゼントいたします。

また、「登り・下り」共に苦手意識を持っている方も多いと思います。カラダの使い方や重心移動など、実践的にご案内いたしながら。、レースやトレーニングでご活用いただけるレクチャーもいたします。

トレイルでのルール、マナーのご案内もいたします。

春にご参加いただいた方は、3ヶ月のトレーニングの成果を確かめてみませんか?

 

《スケジュール》

日時:2022年1月9日(日)9:30〜15:00頃   ※終了時間は前後する可能性があります。

西武秩父線 東吾野駅集合/吾野駅解散

コース:東吾野駅〜天覚山〜大高山〜前坂〜高山不動尊(トイレ)〜関八州見晴台〜八徳〜顔振峠(自販機・トイレ)〜吾野駅 約24km1900D+

※状況によりコース変更あり。

 

《内容》

トレイルランニングは、常に最適なポジション(姿勢)を取ることが重要となります。最適なポジションで動くことにより、路面変化や傾斜の変化にも対応しやすくなり、筋力だけに頼るような余計な動きを減らすことに繋がります。適切な動作で動ければ、カラダへの負担も軽減出来ると考えています。

前半は、登り下りの基礎トレーニングと実践を行いながら、後半はより実践的にツアー形式でコースを走ります。

《参加費》

4,400円(税込)

《対象》

・登りをガッツリトレーニングしたい方

・登り・下のテクニックを向上したい方。

・トレイルランニングでのパフォーマンスを高めたい方。

・レベル(強度)は、中級程度となります。

 

《同意事項・ご参加について》

リンクの同意書を必ずお読みください。内容をご了承の上お申込みください。

https://1drv.ms/w/s!AouvQgljltqbgRMFZUJfqZbYGLpe

 誠に勝手ながら、以下の基準を設定させていただきます。

・ペースに関係なくロードランニングが40km程度できる。

・トレイルランニングのレースへの出場経験がある。

・山、自然が好き、山のルールやマナーを守り安全に楽しめる。

・トレイルランニングの経験がある。(レース参加の有無は問わず)

・医師に運動を制限されていない。

・新型コロナウイルス感染予防対策にご協力ください。

検温、手指消毒、集合時のマスク着用をお願いいたします。

・その他、申請がございましたらお知らせください。

・当日の詳細は、別途ご案内いたします。

・ご参加の皆さまの特典として、《Runarx》ルナークスのお買い物割引(対象商品)があります。