DREAM CITY&TRAIL RUNNERS

コース

SEASON2スタート!!

トレイルランニングを通じて夢を持つ、夢を掴む。そのサポートをするトレーニングセミナー「DREAM CITY&TRAIL RUNNERS」。

 Season2は、西岡賢一コーチが担当します。

トレイルランニングは日々の生活に豊かさを与えてくれるアクティビティ。そんなトレイルランニングに興味を持ち、新しく始めたい方、楽しく取り組みたい方、目標とするレースに挑戦したい方など、街と山をフィールドに最初の一歩からパフォーマンスアップにつながる幅広いトレーニングを行っていきます。

サポートはトレイルランナーから熱い支持を受けるMountain Martial Arts。機能性とデザイン性を併せ持つチームTシャツを提供いたします

  1. トレイルランニングの入門クラス位置的+トレイルランニングを通してランニングのパフォーマンスアップに繋げる。
  2. 3ヶ月間(前期:2021年10月〜12月・後期:2022年1月〜3月)、6ヶ月間(2021年10月〜2022年3月)の申込可能。
  3. 平日に基礎トレーニングを行い、休日にはトレイルに出て、安全にトレイルランニングを楽しむ為の走り方はもちろん、ルールやマナーについてもご案内していく。
【日程】
リンクを参照ください。
https://1drv.ms/x/s!AouvQgljltqbhlEJJno1fvurlrU2
 
【定員】
3ヶ月コース・6ヶ月コース
各10名(先着順)
 

【トレーニング内容】

  • 基礎動作の確認
    • 効率の良いランニングフォームとトレイルランニングで必要な筋力アップトレーニング。
  • 階段や坂を使い、関節の可動性や垂直方向への対策。
  • バランスや瞬発力など、身体能力を高めトレイルでの対応力を向上させるトレーニング。
  • トレイルでの実戦トレーニング
    • トレーニングというよりは、トレイルランニングを楽しんでいただくための実践編となります。ルール、マナーやレースのエントリーや装備についてご案内いたします。
  • コンディショニング
    • トレーニング・レース前後のケアやリカバリーについてのご案内もいたします。
  • ギアトライアル
    • トレーニング時に協力メーカー、ブランドによるギア(シューズ、ライト等)のトライアル
【トレーニング時間】
平日(第1、第3火曜日)19:30〜21:00
休日(第4土日曜日のどちらか※11月を除く)9:00〜9:30頃から15:00頃まで
※休日は、開催場所により異なります。
 
【対象】
ランニング、トレイルランニング初心者の方。
※ハーフ程度の距離を完走経験のある方。
★ランニング、トレイルランニングに興味を持っている方。
トレイルランニングを始めたいが、方法がわからない方。
トレイルランニングのレースに挑戦したい方。
山が好きで、ルールやマナーが守れる方。
★医師から運動を制限されていない方。

 

【特典】
MMAオリジナルチームTシャツ

【コース・会費】

⬛︎3ヶ月メンバー(前期:2021年10月〜12月、後期2022年1月〜3月)

34,000円(税込)

⬛︎6ヶ月メンバー(2021年10月〜2022年3月)

56,500円(税込)

内訳
・登録料・事務手数料(保険代込):5,500円(税込)
・3ヶ月会費(平日6回、休日3回/全9回):28,500円 (税込)
5,500+28,500=)34,000円(税込)
・6ヶ月間会費(平日12回、休日6回/全18回):51,000円 (税込)
5,500+51,000=)56,500円(税込)

 

【参加同意書・規約】
※お申込の前に必ずご確認ください。ご了承の上ご参加ください。
https://1drv.ms/w/s!AouvQgljltqbgTyXTH590WicRNrR
 
【その他】
新型コロナウィルス(COVID-19)の感染対策・予防に関する政府見解等により、練習会の開催に関しまして変更等がございましたら随時ご案内してまいります。
当方も感染予防について注意して開催してまいりますが、メンバーの皆様ご自身も十分に注意し、安全・健康を第一に考えてご参加いただきますようお願いいたします。

【西岡賢一コーチプロフィール】
西岡 賢一/プロランニングトレーナー 
日体大駅伝部出身。兵庫県淡路島で生まれ、山や海など自然の中を駆け巡る少年期を過ごす。休日はヨガで始まる、カフェ巡り好きな28歳。ランナーのクライアントを中心に小学生から大人まで、年間約2000本のセッションを行う。
「寝ているように走る。ケガしないランニングフォーム」や「走ることの楽しさ」を発信中。
主な実績
トレイルランニング
2018 忍野高原トレイルレース総合4位、年代別2位
2018神流マウンテンラン&ウォーク 総合4位、年代別1位
2019Mt六甲トレイルラン優勝 
トライアスロン(オリンピックディスタンス)2時間28分34秒
ハーフマラソン1時間5分56秒


【サポート】
Mountain Martial Arts