CLUBちゃんぷ。練参加申込み（特別枠）

¥27,500 ¥55,000

【スケジュール】

リンクをご参照ください。

トレーニング内容

□平日練習会

皇居周辺、代々木公園、上野周辺、水道橋付近など練習内容に応じて現地集合とし、19：30～21:00の約１時間半のトレーニングを実施。

《主な練習メニュー》

持久系・心肺機能向上トレーニング

・インターバルトレーニング

・ペース走（心拍数設定による高強度・低強度）

瞬発系・神経系、筋持久系トレーニング

・階段練

・坂道練

・ラダートレーニング

…など。

※雨天時など屋外開催が難しい場合、オンライントレーニングを開催。

□休日練習会

計3回実施。9:00〜15:00※時間は目安です。

《主な練習メニュー》

・奥武蔵周辺のトレイル、峠などにて、平日のトレーニングを実践的にトレーニングします。

□緊急事態宣言の発令などにより、開催時間の変更・時短開催となる可能性がございます。また、集合での開催が難しい場合は、オンライン（zoom）でのトレーニングへ変更となる可能性がございます。

※緊急事態宣言発令によるスケジュール、開催内容があった場合、お客様ご都合による不参加等に関しまして、会費の返金は一切いたしません。ご了承ください。

平日トレーニングは、移動時間削減の為（トレーニング内容を充実させる為）現地集合、現地解散とします。お着替え、お荷物はランニングステーションや駅のコインロッカーなどをご利用ください。

【会員規約・ご参加について】

必ずお読みください。内容をご了承の上お申込みください。

・規約

・参加同意書

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