ランナーズコンディショニング

¥35,000

『トレイルランナー・ランナー向けコンディショニングプログラム』

あなたのランニングを次のレベルへ！

平日限定の特別プログラムです。

ちゃんぷ。練コンディショニングプログラムは、トレイルランナーやランナーの皆さまがケガを予防し、パフォーマンスを向上させることを目的としています。トレッドミルやパワーラックを活用し、正しい身体の使い方を提案します。

【コンセプト】

◻︎引き算トレーニング

余計な動きを省き、人間本来のシンプルな動きへ戻す「引き算」トレーニングを実践します。自然な動きを取り戻すことで、効率的かつ効果的なトレーニングを行い、身体の負担を軽減します。

◻︎ケガをしないカラダ作り

従来の「トレーニング→ケガ→治療」というサイクルから脱却し、ケガを予防するための身体作りにフォーカスします。強く、しなやかな身体を手に入れ、トレイルランニングやランニングを安心して楽しむためのサポートを提供します。

【プログラムの特徴】

◻︎トレッドミル

フォームチェック：現在の状況を確認します。フォームチェックから、改善点をフィードバックし、効率的なフォームへのご提案を行います。
機能的な動きのチェック：身体の動きの機能性を評価し、特にランニングに必要な動作ができているかを確認します。これにより、動きの癖や弱点を把握し、改善に向けたトレーニングを行います。

◻︎パワーラックを使用した筋力トレーニング

◻︎アプローチの多様性

◻︎専門家による指導

プログラムは、柔道整復師（国家資格）保持者している「ちゃんぷ。」がご案案内いたします。専門的な知識と経験を持つトレーナーが、個々のニーズに応じたアドバイスを行いますので、安心してご参加いただけます。

【コース・料金】

平日限定

フォームチェック&コンディショニング

◯70分5回セット

35,000円（税・施設利用料800円込）

◯70分1回

8,000円（税・施設利用料800円込）

平日限定（8:00〜18:00※最終17:00〜）

ご希望時間は、別途ご相談ください。

セットの有効期限：初回より6ヶ月となります。月何回でもご利用可能です。

【実施場所】

PLUS ONE秋葉原

【

お問合せ・ご予約】

・詳細やご質問は、お気軽にDMまたはお電話でお問い合わせください。

・日程等に関しましては、別途ご案内させていただきます。

最新のトレーニング情報やイベント情報をSNSで随時発信中！ぜひフォローして、トレイルランニングやランニングの楽しさを共有しましょう。

トレイルランニングやランニングをもっと楽しむために、健康な身体作りを始めましょう！あなたのご参加を心よりお待ちしております。