CLUBちゃんぷ。練 第18期前期メンバー募集
¥41,250
CLUBちゃんぷ。練 第18期（2026年7月〜9月）
前期メンバー募集スタートします。
【第18期の募集要項】
第18期は、前期（7〜9月）後期（10〜12月）の2期制にて実施いたします。
チーム、レベル分けは行わず、1チーム のみでのトレーニングとなります。
CLUBちゃんぷ練では、トレイルランニング・ランニングのパフォーマンスを高める為の「本当に必要なトレーニング」をご案内いたします！
CLUBちゃんぷ。練では、レースへのコンディショニングはもちろん、ランニングスキルのベースアップ、ケガをしないカラダ作りを目的としたパフォーマンスアップトレーニングを軸としたオリジナルメニューをご用意しております。
思い通りにカラダをコントロールし、ランニングを楽しむ幅を広げるお手伝いをします。
また、トレイルランニングを楽しむためにカラダ作りから、基礎動作、テクニック、トレイルでのルールやマナーまで幅広くご案内してまいります。
怪我や痛みを抱えたままのトレーニングは、身体に負担をかけバランスを崩す原因にもなりかねます。
距離優先のトレーニングからコンディショニングを大切にした楽しめるランニングを目指していきましょう！
正しいカラダのコントロールでパフォーマンスは上がります。
【コンセプト】
CLUBちゃんぷ。練のトレーニングは「引き算」を重視します。詰め込むだけのトレーニングではなく、無駄を省き、効率的に自分自身のスタイルを見つけることを目指します。
「基礎動作」を見直すことで、人間本来の動きを取り戻しランニング動作が効率的になると共に、トレーニングの効果が高まります。ランナーにとって
「本当に必要なトレーニング」を提案します。
【募集内容】
1. トレーニングの目的
・効率的なトレーニングを通じて、自分に最適なスタイルを確立。
・運動能力を向上させ、ケガのないカラダ作りを実現。
2. プログラム内容
・『基礎動作・身体コントロール』ランニングの基礎動作・ドリル・コーディネショントレーニング。
・『基礎体力向上』 効率的な運動メニューで基礎体力を強化。
・『トレイルランニング』 自然の中でのランニングを楽しむためのトレーニング。
・『コンディショニング』ケガを防ぐために身体の正しい使い方を習得。
3. 対象
・トレーニングに興味がある方、初心者から経験者、更にパフォーマンスを高めたい方。
・自分のペースでパフォーマンスを向上させたい方。
・トレイルランニングを楽しみたい方
4. 活動内容
・月5回の平日パフォーマンスアップトレーニング
・月1回のトレイルでの実践トレーニング※月2回開催しますが、どちらか1回のみの参加となります。
・トレイルランニング大会でのボランティア、エイド運営など
・メンバー同士の交流を深めるワークショップなど
5. コース
◯CLUBチャンプ。練フルコース（平日15回、休日3回）
◯
CLUBチャンプ。練平日コース（平日のみ15回）
◯
CLUBチャンプ。練1ヶ月コース
（平日5回、休日1回）
◯夏合宿（8/1〜8/2 スポーツハイムALP）※別途、参加費、宿泊費などが必要となります。
日程
https://1drv.ms/x/c/9bda96630942af8b/IQAEWUXZDv2zRZ9yUAiKIAraAdLxiqmOhcN4y6CDYD4wX4Q
平日 19:30〜21:00
休日 8:30（9:00）〜15:00（16:00）頃
トレーニング場所
・平日:皇居周辺、九段下、明治公園など
・休日:奥武蔵エリア他
平日トレーニングは、基礎動作とベースアップ（筋力、走力）メニューを中心に行います。
休日の実践トレーニングは①は基礎トレーニング、②はツアー形式のトレイルランニング・峠走などの実践トレーニングを行います。
6. 参加費
◯フルコース：41,250円（税・事務手数料、保険代込）
◯平日コース：28,050円
（税・事務手数料、保険代込）
◯1ヶ月コース：16,500円
（税・事務手数料、保険代込）
一緒に、楽しく効率的なトレーニングを通じて、心身ともに健康なカラダを作りましょう！
